Fit Anywhere lança aulas ao vivo transmitidas pelas suas redes sociais
Pandemia, aumento de peso, falta de tempo (ou lugar) para treinar. Se uma dessas situações é a sua realidade, você não está sozinho. Desde o início do isolamento social, muitas pessoas foram obrigadas a interromper a sua rotina na academia, atividade física e ficaram órfãs.
O isolamento também mostrou que treinar em casa é a nova tendência e pode ser bem eficiente. Engana-se quem pensa que a prática pode ser monótona. Pelo contrário, praticar exercícios no conforto do seu lar traz muitos benefícios e tudo isso no horário que você escolher, com os equipamentos específicos ou adaptados que você tem disponível.
Foi pensando nisso, que a Fit Anywhere preparou uma série de videoaulas que serão ministradas AO VIVO pelas suas redes sociais a partir de setembro. São práticas que vão além da tradicional musculação. Sabemos que nem todos se adaptam a esse estilo de atividade física, então ampliamos as possibilidades para que você (re)comece pensando em sua saúde e bem-estar.
Então, sim, é possível moldar o corpo com outras atividades. E o melhor, sem gastar nada. Fique de olho porque a partir de setembro começaremos uma série de aulas bem animadas para você se exercitar, aumentar a sua disposição e qualidade de vida, além cuidar do seu corpo como sempre sonhou. Teremos aulas bem variadas, oferecendo assim inúmeras possibilidades de prática esportiva, com as mais variadas modalidades, como abdome, pilates, ritmos e yoga. Veja abaixo os benefícios de cada modalidade.
Abdome
Realizar exercícios para o abdome traz ganhos muito além da estética. Mais que ter uma barriga chapada, as aulas de abdominal ativam uma das regiões mais importantes do corpo. Responsável pela sustentação da coluna, os exercícios abdominais são essenciais para que tenha uma rotina diária mais tranquila. Outra vantagem é que, ao melhorar a consciência corporal, a prática ajuda a estabilizar a coluna.
Pilates
Quer eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia e, de quebra, evitar doenças cardiovasculares, emagrecer e corrigir a postura? Pilates é o que você procura. O pilates é um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo, fortalecendo e melhorando o tônus muscular, dando mais flexibilidade ao corpo.
Ritmo
Essa é uma alternativa para ir além dos treinos aeróbicos tradicionais. A aula de ritmos utiliza diversos gêneros musicais e pode ser feita por pessoa de qualquer idade. Ela é classificada como aula aeróbica, então, ponto positivo para quem quer emagrecer. Geralmente, as aulas combinam a coreografia de movimentos variados simples com movimentos mais complexos.
Yoga
A prática do Yoga traz inúmeros benefícios ao corpo e à mente. Além de flexibilidade e músculos mais fortes, por conta da dinâmica que as posições exigem, os exercícios de Yoga te ajudam na diminuição de dores em geral e até na prevenção de doenças. Somado a isso, emagrece e fortalece o corpo.
Acompanhe nossa programação em nossas redes sociais, escreva-nos sobre dúvidas, curiosidades e sugestões.
Esperamos todos vocês!!!
Bons treinos!!!
